【 夏の疲れに 深い呼吸で
心と身体をメンテナンス】
～乳がんリラックスヨガ～
✨Serve あなたに
寄り添う ヨガセラピー
BlueMoon ブルームーン🌙
Hitomiです
今日は乳がん患者様を対象にした
ヨガでした
秋の虫が鳴き始めましたね
今年の夏は短かかった
ような気がします
それでも夏には知らず
知らず
疲れをため込んでいます
今日も深い呼吸を繰り返し
ゆっくりとポーズを繰り返して
頂きました
「蜂の羽音の呼吸」
意識を内側へ向ける
「イメージ呼吸」
身体のある部分へ呼吸を
通すように意識をむける
なるべく
自分の呼吸や身体の感覚に
意識をむけて頂くように
呼吸が心地よく感じる
場所を
自分の身体で探って
頂けるように
最後はご自分へ
「ご褒美」
おやすみのポーズ
『今後の乳がんリラックス
ヨガの予定』
● 9月12日. 26日 木曜日
●毎月第2、第4 木曜日
中区大手町4丁目
レンタルサロン
ブリリントメールさんにて
※プライベートレッスン
出張レッスンも承ります
