【 ラジヨガで
身体を動かしました】
✨Serve あなたに
寄り添う ヨガセラピー
BlueMoon ブルームーン🌙
Hitomiです
今日はこころ団地にある
cocoro +cafeさんにて
ヨガの日です
先日習った「ラジヨガ」を
取り入れてみました
「ラジヨガ」とはラジオ
体操の様に、年齢、性別を
問わず誰でもどこでも行って頂ける様に
4分間、13ポーズからなる
ものです
そして、リズミカルな
音楽と共に🎶
でも、これ、意外とやって
みると効きます😊
ラジオ体操もそうですよね😅
なーんか学校の時、ダラダラ
やってたけど💦
きちんとするととても身体に効いて
いい体操ですよね💕
生徒さんも
意外と大変ですよ〜〜
汗かきました〜〜
練習からすると何回したかな〜〜😅
誰でも出来る‼️簡単に⁉️
でも、きちんとすると
とても効きます‼️
まさにラジヨガ🤸♂️だ😊
これは講座の時 今日は写真撮るの忘れた
☘️☘️ヨガのお知らせ☘️☘️
●毎週 水曜日
安佐南区伴南5丁目
こころ団地内
cocoro +cafeさん
2階レンタルルームにて
●毎月第2、第4 木曜日
『乳がんリラックスヨガ』
こちらは乳がん治療中
治療後の方の為のヨガです
中区大手町4丁目
レンタルサロン
ブリリントメールさんにて
※プライベート 出張レッスン承ります
お問合わせ
メッセンジャー又はメール
bluemoon.yoga22@gmail
.com