✨Serve あなたに寄り添う
ヨガセラピー
BlueMoon ブルームーン🌙
Hitomiです
今日は今年最後の
ヨガのレッスンを
受けにスタジオへ
恩師の特別レッスン
楽しんでヨガをしましょう
笑顔の先生
手を叩きながらポーズを
幸せ〜カモーン
おいでおいで
しながらポーズ
参加者の好きなポーズをみんなで
ハイ‼️ポーズ
みなさん すっごい笑顔🤗
たくさんの笑顔と楽しく動いた後は
極上のシャバーサナ
シャバーサナとは体を動かした後
マットや床に大の字に横たわり
体と心を解放するポーズです
「屍のポーズ」ともいいます
普段はゆるやかな静かな音楽で
自分を観察するのですが
今日は先生の好きな
ビートルズ
「let it be」
あるがままに
自分らしく素直に
生きればいい…♫
人生悲しいことも
辛いこともあります
でも、又朝は必ず来ます
過去にとらわれず
今をみつめ 前を向いて
いきましょう
先生の言葉
体を動かした後のシャバーサナは
ご褒美です
今日は 涙が溢れ
今年頑張った自分
そしてご縁があったたくさんの
方々に感謝
迷ったときはヨガをしよう
心のままに
自分らしく素直に
今年最後のヨガは
心の震えるレッスンでした
