✨Serve あなたに寄り添う
ヨガセラピー
BlueMoon ブルームーン🌙
Hitomiです
昨日、今日と久しぶりに
スタジオに行きレッスンを受けました
「ハタヨガbasic」
「アロマリラックス」
「暗闇flowhot yoga」
ここのところ感じる感覚と昨日、今日は少し違って
身体から余計な力が抜けて
集中が心地よい
この夏
資格習得の為
毎日ひたすらレッスンを
受けてた時には感じる事の出来なかった感覚
まぁ そうよね～
レポート書かなきゃだし
どうしたらポーズが上手になるかって考えながらしてましたから💦
プラティヤハーラ ダーラナ
ディヤーナ
（感覚制御 集中 瞑想）
ポーズをしなが瞑想状態に…
とは… まだ到達してませんが
