人力車、乗ったことある？
▼本日限定！ブログスタンプ
あります。
楽しいですよね。
引いてる人には
ちょっと申し訳ないような
気持ちになるけど
昨日の宅トレ
腿上げ30回✖️２回
後ろ蹴り30回✖️２回
スクワットお休み
肩回し40回✖️２回
プランク１分✖️２回
ヨガ60分
歩数4,960歩
ポルドブラレッスン90分
自転車の影響か
腿の前側が筋肉痛みたいなので、
スクワットはお休みしました。
全体の回数も控えめに。
その代わり、
ヨガを60分と
ポルドブラのレッスンに行って
隅々まで体を動かせた。
今日も出来ることを
楽しんでやっていきます
今日も読んでいただき
ありがとうございます
感謝
