今日はおから蒸しパン作ってみました
朝
緑茶
レモン水
玄米ご飯80ｇ
味噌汁（ワカメ、三つ葉）
納豆
生卵
煮物（高野豆腐、こんにゃく、ちくわ）
レモン水
牛乳＆プロテイン
ピロシキパン半分
おから蒸しパン２切れ
バナナ＆スイカ
中身に細かく切ったハムとネギが入ってます。
上に白ごま黒ゴマを乗せたら、真ん中に寄ってました。。。
ネットで見たレシピです。
前回別のレシピで作ったときもそうでしたが、
おから蒸しパンはあまり上手に作れないみたいで、
ちょっと私の口には合わないかもと思いました。。。
夕食
とうもろこし
蒸し野菜（キャベツ、もやし）
キュウリともやしのナムル
焼魚
魚の頭の味噌汁（大根、ネギ）
トマトジュース
ヨーグルト（ハチミツ、えごま油）
レモン水
麦茶
魚がすごい真っ黒に焦げていますが、
これはどんこ（エゾイソアイナメ）を
焼いたものです
どんこの肝とお味噌を混ぜて塗って焼くのですが、
絶品です
家族も、焦げも食べたいほど美味しいって言ってました。
ただ、もうちょっと焦がさないで焼けたら良かった
そしてその頭を使ったお味噌汁も、
とっても美味しかった
新鮮な魚を置いている
ちょっと遠くのスーパーまででかけて
買ってきました
