ダイエット９日目　内臓脂肪が減っていた！

今日は数値に変化がありました。

昨日の食事量が良かったのか、

おやつを食べなくて済んだのが良かったのか、

いろいろこまめに動いたのが良かったのか。

 

このまま下がり続けるのかはわからないけど、

とにかく今日は少し成果がありました。

 

 

今日の記録

体脂肪率　２５．１

内臓脂肪　３．５

筋肉量　３０．９

 

体脂肪率は昨日より１．２減

内臓脂肪は０．５減！！

筋肉量はほとんど変わりなし