あなたの更年期、お任せください！
気持ちいい～から元気をつくる
沼津と三島のあいだの小さな町
駿東郡清水町にある自宅サロン
BlueMoonの
いたさん。です。
西の方から梅雨入りしましたね。
体調にお変わりありませんか？
いたさん。このたび
やられました…
熱中症です。
すっごく晴れた日に
外で張り切って運動した！
…というわけではありません。
ちょっと面倒だったから
出かけるときに水筒を持たず（車です）
ちょっと面倒だったから
のど乾いていたけど
ウチ帰ってからでいいや
と思って、
飲まず食わずで買い物３時間。
たったそれだけで
やられました…。
帰りの運転で
あーちょっと頭が痛いなー
とは思ったんです。
帰ってきて
頭がズキズキ…
吐き気もして
でも吐けなくて
食欲なくて
びっくりしたのが
次の日に、めまい！
熱中症の症状に
めまいもあるんですね。
ぐるんぐるんするのではなく
なんだかふわふわ
頭の位置がが定まらないような
地に足が着いていないような…
人生半世紀で初・体・験！
めまい…
平衡感覚…
耳だ耳！
ぐるんぐるん回して
耳マッサージ。
めまいに効くといわれ7る
手のツボもぐいぐい。
小指と薬指の間で
軽くグーをしたときに
小指の当たるあたりです。
手の甲側とはさむように押しました。
あとは安静がいちばんなので
ダラダラさせてもらい
なんとか、３日で治まりました。
※自己責任です
ひどいめまいは耳鼻科へ
更年期、自律神経の乱れから
身体の水分調節も
難しくなることが多く
熱中症になりやすいそうです。
早く言ってよーー
真夏じゃなくても
湿度が高めでも
熱中症になりやすい時期です。
面倒だからって言わないで
水分・ミネラル
しっかり摂らなくては…
と、身に染みた今回でした
ホント、更年期って
いろいろ起こりますねぇ…。
いたさん。のやらかしを
反面教師にして
気をつけてお過ごしくださいね
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