働いていなかった
30分歩いて消費カロリー
ダンスの振り付けを覚える脳は
おかげさまで蘇りました〜
でも、3ヶ月休会したおかげで
3キロも体重が増えてしまって
5月1日から再開したジム通いで
今日で9日行ったけど
それくらいでは体重は落ちない。
エアロビクスしてるだけでは無理と思い
マシンで歩く&ちょっと走る
をやる事にしました
でも、ただ歩くのではつまらないので
アマゾンプライムに入ってタブレットを買ったので
タブレットに映画をダウンロードしていって
観ながらやる事にしました
これだと30分はあっという間
昨日からジュラシックパーク観てます
30分歩いて消費カロリー
169.8キロカロリーか…
私がいつも食べてるお菓子1箱と同じ
