だけど寒いし外出自粛もあるし
何もできないよ…
お腹周りに天使の浮き輪👼
そんなみなさんにご活躍いただけるレッスン動画を撮りました
✨
✨良かったらおうちでやってみて‼️
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上の２つは60分構成で、リアルレッスンと同じボリュームです。20分ずつ、ストレッチと筋トレ、基礎、コンビネーションと分かれています
また、筋トレはハードに燃焼したい方にオススメ‼️
全部は無理💦という方は、少しずつでもチャレンジしてみてくださいね❤️
毎日出来なくても、出来る時に少しずつでOK🙆♀️
大切なのは、自分の身体に意識を向ける事。
一日たった5分でも、自分の身体を労り解す時間を持ってあげてくださいね
今、始めることで
大きな一歩を踏み出せますよ
Let’s try
これからもYouTubeチャンネル『Rira TUBE』に、レッスンやエクササイズ動画をUPして参りますので宜しければチャンネル登録して頂けましたらとても嬉しいです✨
✨コロナ太りとお正月太り撃退しましょう✨
わたしもダイエット中です
目指せ‼️去年のボディライン
りら🌼