若い時から夜ごはん以外は外食
一応、晩御飯だけはと野菜を多めに食べてる生活を送ってた私
その時食べてた病院食
仕事がら、肉体の労働してた20代は暴飲暴食したとしても健康診断では何も引っかからなかったんですが、、、
皆さんも何人かは、同じ人いると思うんですか、30代後半につれ、健康診断の項目で一つ二つ引っかかってきませんでした？私も肝機能などで引っかかりだしまして。
そんな年代に勤めてた会社を辞め個人自営業の道へ、会社も軌道にのり、日々忙しい日々を送ってたやさき、脳梗塞になった私、、、
軽い脳梗塞だったから仕事復帰は出来たのですが、長期入院を余儀なくされた私は入院期間は働けないので、無収入の怖さを知りました。
塩分の取りすぎ⁈ 高カロリー食の取り過ぎか⁈
色々思い返しながら、なんで健康に気をつけ食事をとらなかったんだろうと、何度ベッドの上でつぶやいた事か、、、
私と同時期に脳梗塞で入院された方は、会社員の方だったのですが、麻痺が強く残ったため、会社をクビになってしまったそうなんです。その方も食生活を大事にしてなかたった事に悔やまられてました。
その時食べてた病院食
カロリーや塩分、腹八分目くらいの量
皆さん、栄養や塩分量考え食べてますか？
ありがたい事に、今 付き合ってる彼女が栄養療法士の資格を持つ看護士なんで、日々体質改善の知識を叩き込まれながら食事から摂る栄養の大事さや、サプリメントで栄養素を補う重要性を勉強させてもらってます。
病にたおれ、入院してから、ドクターや栄養療法士の人達から栄養摂取の大事さ知っても私みたいに遅いなで、このプログを読んでくださった方お一人でも、健康であっていただきたいと願うばかりです。