2月2日(修正：前々ページの画像を表示

2月になり・・・時間が経つのが早すぎます。
テレビでお正月にむけてのカウントダウンしてたのが
昨日のことみたいです。

体重：65,0kg(+0,8kg
胸囲：94,0cm

腕囲：32,6cm

伸展腕囲：27cm(+0,6cm

上腕三頭筋がやっと成長し始めました。
上腕二頭筋がそろそろ限界になって頭打ち
してるところなんで上腕三頭筋の遅れを取り
戻したいところです。


まだまだ筋肉量が少なすぎます。大胸筋は下にたれるくらいまで
発達させなければいけませんけど、たれるくらいになるには
人によってベンチプレス１００ｋｇ以上は上がらなければいけないのです。
今はベンチプレスとバタフライとディップで鍛えています。

 
ちょっと背中サボりすぎました。なにしろチンニングをかれこれ
何十日間もサボり続けてました、というか・・背中の存在を忘れてました。
まあ丁度今日は背中の日なので思いっきり鍛えなおします。
と言っても僕にとってもっとも辛い筋トレは背中なんですけどね・・・