いつもブログを見ていただきありがとうございます！
また、初めての方、コレからもよろしくお願いします
50代半ばになったおじさん美容師が、美容のこと、健康のこと、ライフスタイルのことを中心に、気がむくままに自由に日々つづってます
曇り
気温29℃
アラームが鳴った
いつもなら2度寝するのですが、今朝は起きてみた
マットを変えたからか？
しっかり眠れるている気がする
いつもより1時間近く余裕がる
早めに出勤してデスクワークでもしようかな、って・・・
そうは上手く行かない^^;
干しっぱなしの洗濯物に気づいた
慌てて取り込む
今日は雨の予報
助かった
その後リビングで地域の回覧・配布物を発見
今6軒の組長
まだまだペーパレスとはならないようで、これが地味に面倒くさい
結局、早起きした分やることがあったというオチ
それでも、いつもより少しは早く事務所に到着
時間に余裕があることはありがたい
・・・
毎朝体重計にのる
ようやく戻った
増えるのは瞬間、落とすのに1ヶ月
これはタイパが悪すぎる
小麦断ちして数年
とじゃ言っても完全じゃなく極力食べない努力
パン・パスタ・ラーメン・うどんは年に数回のみ
これにより減量と体重コントロールに成功している
最近代謝も悪くなっているのか、油断すると体重増
アジフライにコロッケが好物
揚げ物も断つか💦
と決断して1ヶ月
もはや食べるものが限られ過ぎてきた（泣
毎日トマト・アボカド・魚介類・キャベツ・レタス・果物
とある日の夕飯☟
こんな感じ^^;
おかげで便通は絶好調に回復
睡眠の質も良くなった（マットの影響もあるかなぁ）ように感じ、不整脈も最近落ち着いている
喘息・アトピー・鼻炎のアレルギー体質
おまけに数年前から弁膜症と診断^^;
若い頃から不整脈があったので納得
食べ物でどうにかなるものでもないかもしれないが
生まれ持っての負の体質をコントロールしないと、やりたいこともやれないし、寝込むようなことがあれば子供達にも迷惑をかけてしまう
それだけは避けたい
同じような考えの方は少なからずいらっしゃると思う
9月9日月曜日に栄養学セミナーをオンラインで開催します
現役の栄養学のプロであるお医者様集団にご教授いただき出来上がったファイルに、自身の体験談も加えてみっちり3時間30分（途中休憩あり）
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髪や頭皮トラブルの原因はインナーにあり
健康寿命を真剣に考える時代に突入
僕が担当講師を努める栄養学
9月9日月曜日
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知っているようで曖昧な身体の知識と情報がクリアになります
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弊社オリジナルシャンプー第１弾AO（アオ）の記事は
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肌の炎症が劇的に改善したRenouveに関しての過去記事は
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ただいま
BLUEhairでは従業員を大募集しております！
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採用条件：美容師免許取得者
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担当者 杉本
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