いつもブログを見ていただきありがとうございます！
また、初めての方、コレからもよろしくお願いします
50代半ばになったおじさん美容師が、美容のこと、健康のこと、ライフスタイルのことを中心に、気がむくままに自由に日々つづってます
晴れ
気温29℃
暑い
室内でエアコンが効いてる環境での仕事
マジで救われる
今朝も店の庭に住みついてるトカゲに挨拶
狩の真っ最中だったのか
ちょっと邪魔したみたい
コイツは暑さに強いのか
謎に元気^^;
こっちも夏バテしないように心がけ中
揚げ物経ちをして2週間
警戒体重をギリギリで耐え
なんとか戻りそうな気配
しかし腹回りのだらしないこと
マジで筋トレ再開しないとこれ以上は期待できないな
だんだん筋肉も硬くなってきた
ストレッチも強化しないと💦
食事のコントロールだけでは限界だわ
ここ1ヶ月くらい腰の調子も完全ではない
先日久しぶりに整体院へ
ここ相性が良い
ご近所にあるので心強い
どうやらハムストリングが硬すぎとのこと
腰が直接の原因ではなく
太ももから尻にかけての筋肉の硬化により
腰につながる腱が引っ張られ痛みになるのではないかとの判断
納得
ゴルフにハマり1年半
腰痛の原因はきっとコレ
セルフメンテナンスの時間をしっかり確保しながらプロにも頼ろう
人生健康で楽しみたい
その為の、食事コントロールと筋トレなら仕方ない^^
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髪や頭皮トラブルの原因はインナーにあり
僕が担当講師を努める栄養学
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担当者 杉本
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