スマホとアプリがAIで即、機械学習するせいかアメーバのアプリを開くとすぐ更年期障害か自分が最近気になってる記事やら広告が出る（笑）
更年期障害ねー
毎日気分良い訳でもなく、フツー。但し若人の頃のフツーとチガウ感じのフツー。
あとピーク時、味覚障害と円形脱毛症になったら何も興味出ず寝たきりになり下記みたくなった
モロ、おばあさん
この頃、一気に白髪増えた
161cm40kgくらいか
味覚が治ったら、美味しく食べれる時はチャンスを逃さない方針で暮らしてたら背中の追いニクとかニクの浮き輪とかポヨンしてきたよ
デニムは、ゴムじゃなくて履けているからもう少し落とそう（夏に…）
心身に関しては、前の自分に戻れないのだけは、解ったんで自分に合う服薬・そしてまぁまぁの状態と慣れしかないね
この地元友人と会った時の事思い出して、気になったものの…何も連絡来ずこちらもして仮に会っても現時点では、特に何もお互い得る物がない様な…
彼女に強くお勧めしたいのが、世帯分離。
世帯分離とは、同居する家族の住民票を分ける手続きで、介護負担軽減に有効な手段です。親が「住民税非課税」かつ「単独世帯」になることで、介護保険の自己負担割合や施設利用費（食費・居住費）が下がるメリットがあります。
※AI要約
なんだが、実家に彼女だけでなくお兄さん1も一緒に住んでいらっしゃるそうなので厳しいな
独身だからってお母さんも何やらお父さんの事を彼女に任せきりの所があるそうで
それでもしんどいのに、はっきり言って更年期障害ピークの時に介護と育児が重なってしまった人は、更に厳しい！
私の場合去年会った時は、更年期のアレコレ身体を休めながら父の周辺を整えていたので無職だったんですが
知人の流れから、空いてる時間帯に訪問介護員を固定シフトでやっており
自分には、外を平均月7,000歩を歩けて何となく気分の切り替えと適度な運動にもなって更年期障害対策に良い効果を与えてる気がします
※特に人間関係ストレスゼロが大きいが、食べ物の誘惑が多い
彼女の場合、新卒から今も正社員なので家を出ることは出来る筈なのだけど学生時代から地元から出たく無いを貫き通して色々家庭の事情もあるらしく
お兄さんが2人いて3人兄弟妹・末っ子だからアラフィフ 世代のおやごさんであるご両親は、どうしても彼女を頼っちゃうんだろうなと。
※ウチもそーだけどね
親世代の
やっぱり娘さんがいると違うわよねぇ
って言葉、時々モヤモヤします
」
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と、言うか私の手伝いは、イヤ。訪問入浴なんか頼むくらいだったら、このまま死んだ方がマシってよ
表から見えない様に裏側にぶら下げときましたわ
