私の記憶では3ヶ月位前だったと思う
休日はゆっくりヨガをするのが好きで
b-life のYouTubeをよく観てます
これお勧めです
昨年度は左右両方の前後開脚が
出来るようになり
今年の目標は股割りだぁ～と
思っていたのですが…
左の腿裏にピシッと音が鳴り…
翌日から歩行困難に…
走るなんてとんでもね～
状態に…
それでも
腿裏のび～るとか
ストレッチとかヨガとか続けていたら
左腰が痛むようになり…
それでもそれでも
腿裏のび～るとか
ストレッチとかヨガとか頑張ったら
左肩凝りが酷くなり…
とうとう業務中も
ペンの裏で左肩をぐりぐりしながら
PCと格闘するようになったので
やっと整骨院へ
(遅いよ～と娘に言われた)
肉離れだそうです
ストレッチとか逆効果
むしろやってはいけない
でも痛くてね
整骨院の先生からこちらを薦められました
整骨院の帰りにスポーツHIMARAYAへ
ストレッチフォームというのでしょうか？
筋膜リリース？
ブラックが少しソフト
ホワイトはハード
2個セットで税込1500円しなかった
スポーツHIMARAYAオリジナルブランド
ブラックにホワイトが収納できます
なかなか便利
暫くはこれをやることにする
この後、ストレッチすると
柔らかくなりそうですが、それは今は禁止
なので、どんどん身体が硬くなってゆく