こんにちは〜！
龍のスピリチュアルカウンセラー
なおっぺです
今日はダイエットの話を♡
こないだダイエットを始めたあとに
三日坊主で挫折しそうって話をしたけど
その後は、目の前のおやつ欲を交わしながら
おやつを食べなくても満たされるように
なってきたよ〜
前にも話したけど
おやつ食べたい=満たされたい
なんだよね♡
だからおやつ以外の方法で
自分を満たしてあげればいい
自分を満たす方法って例えば
・運動してスッキリしたり
・カラオケで周り気にせず好きに歌ったり
・お花を買ってきて眺めたり
・アロマキャンドルを炊いて香りを楽しんだり
色々あるんだけど
その中でも
"食べる"って一番手っ取り早い
満たし方法なのよね
甘いものだったり
お酒だったり
〇〇食べ放題だったり
"食べる"って
一番頑張らなくても
悦を感じられるものだから
不足を感じている時に
一番手軽に満たせるのが食べる
なんだよね
アルコールもそうだけど
飲めば飲むほどアルコール量増やすやん？
(私は飲まないから夫に聞いた)
夫の場合は仕事での鬱憤や
見たくないものを手っ取り早く
アルコールで満たす人
私は甘いものが大好きだから
日々の疲れや癒しをスイーツで
満たす人なんだけど
食べるで満たし続ければやっぱ太るよね
だからダイエットしてる時とか
食事制限始めた時に
「ううー！甘いもの食べたいー！」
ってなるのは今まで日々
スイーツで満たしてたから
だから依存を起こしてる
だからそこを違う方法で満たして
山を抜ければだいぶ楽になる
っていうのを私も今週体感したよ
それに私は
好きに楽しみながら痩せる♡
って決めたから
明日の次男の誕生日パーティーも
月曜の友達とのアフヌンも
どちらも楽しみにしてる
楽しむところは楽しんで
でも抑えるところは抑えて
そうやって緩やかにやっていくよ
未来チューニングした時の
好きに楽しみながら痩せてる私は
日々のダラダラ食べはやめているし
日々ヘルシーな食事と適度な運動をしている💕
そして大好きなカフェやアフヌンも
適度に楽しんでいる
だから
無理をして一気に痩せるんじゃなくて
未来の私がやってることを
淡々と今に取り入れていく
これが
未来チューニングによる現実創造
なんだ
というわけで今日は間食なしで
公園で子どもたちと2時間全力で遊んだ
そしてきっと日課になっているであろう
ワイドスクワットを初めたら
さっそく筋肉痛が来始めて
じんわり痛いけどいい感じな
なおっぺでした