梅雨？？

梅雨なのか、夏なのか良くわからん天気がつづく
全国で水の危機が言われている
大阪は琵琶湖が水源なので滅多な事では渇水の制限は出ないが
自分の記憶では過去に一度だけ制限がだされたと思う

もうすぐ7月夏本番だ
子供の頃って夏って楽しかったよね～
自分は夏休みに入ると
長崎の叔母の所で
休み中海で泳いでいた
なので海での泳ぎはなかなかもんである
人ごみを離れ少し沖まで泳ぎ
そこで仰向けに１時間位プカプカ浮きながら漂うのが好きだった
耳まで海水に浸かると外の音が遮断され気持ちが良いのだ

最近は海も行かなくなったな～

７月と言えば、大阪は

「天神祭」がある

天神さんの頃が大阪は一番暑い
大阪の暑さは半端じゃないよね
去年８月の平均気温は全国で一番だったらしい
２０年位前は３４度もあがるとえ～って感じやったけど
近年は３８度は当たり前やもんね、そら暑いわ、体温やもん
やっぱ地球はおかしいのか、人間がアホなのかね～

夏の花「ひまわり」

個人的に大好きな花だ
普通のひまわりが一番好きやけど
ゴッホのひまわりもいいな

赤いひまわりもあるみたいね

大阪の夏は暑いけど、今から夏ばてしないように気をつけて下さい。

ビリーズ　ブートキャンプ

http://jp.youtube.com/watch?v=JoolvvhkJBA

ちょっとかわいい、ビリーです。

まーおーはやりやねこれ！！

初めての針治療を昨日体験（中国針）
少し怖かったがいいね針、効くよ
通ってみようと思います。

ミュージカル

http://paraoke.ld.infoseek.co.jp/yakyu/yakyumain.html

『日本女子野球　最後の日』

うちのお客さんが出演してます。

今日から３日間開催です。

今日観に行って来ま～す。

ミネラルウォーター2

この水も優れもんみたいよ

こちらご覧あれ

http://www.magionsen.com/sub7.htm

ちなみに私、注文してみました。

ミネラル豊富で、甘い、ぐいぐいいける、水割りにするときっと美味いと思うよ。

ミネラルウォーター

名称：fillico フィリコ
採水国：日本
採水地：兵庫県神戸市　布引山麓
硬度・ＰＨ：90～100・8～8.5
炭酸の有無：炭酸無し
成分（/1000ｍＬ）
ナトリウム：12.1mg
カリウム：0.6mg
カルシウム：27.3mg
マグネシウム：5.7mg
その他特筆すべき成分：特に無し

昨今いろんな「ミネラルウォーター」が出てますが

この水「５０００円」だそう

http://joooyooo.blog28.fc2.com/

上記のサイトで７００種類のミネラルウォーターが見れるよ。

健康

ヘルニアになって３ヶ月、、、
いかに健康が大事か身にしみている今日このごろ、、、

ゴルフも当分封印し安静にしようと。

写真は「タウリン１０００」これは効きますよ
疲れてる時にはよくわかる。

『身体を守る５つの要素』その１

◆基礎栄養素について（基礎栄養素とは？）

健やかで心豊かな生活を送るためにはバランスのとれた食生活が何より重要です。

食べたいものはなんでも食べられる時代。摂取エネルギーはオーバーしているのに、ビタミンやミネラルは不足しがち。このアンバランスのしわ寄せは、からだや心のあちこちにあらわれます。

旧厚生省が1985年に発表した「健康づくりのための食生活指針」で打ち出された健康スローガンで「1日30品目」があります。皆様も良く耳にする言葉でしょう。多くの食品をバランス良く摂ることで、生活習慣病を防ぎ、健康を維持することができるといわれています。

一定の食品に偏らず、できるだけ多くの食品をまんべんなく食べることが大切なのですが、特に最近はインスタント食品や調理済み食品など、様々な加工食品が出回っており、栄養も偏りがちです。

このように、きっちりとした食事がなかなか出来ないのが現状で、私自身も食卓に３０品目もの食材がならんだことなんて、一度もありません。

また、野菜・果物のビニールハウス栽培や、土壌の栄養不足から、栄養素が非常に少なくなっているのも問題で、１９５０年代の「にんじん」に含まれていたビタミンAは現在では当時の３０％程しか入っていないといわれています。

私たちが生きていく上で必要とされている栄養素、５大栄養素とは糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルです。栄養素は人が生きていく為に必ず必要な物なので、食べ物などで外から補給をしてあげないとダメなものです。

必要な栄養素が取れなくなると、様々な病気を引き起こしてしまいます。
マルチビタミン・ミネラルなどのサプリメント（栄養機能食品）は、不規則で乱れがちな食生活によって、１日に必要な栄養素がとれない場合に、その補給や補完をするためのものです。
「アクアジャパンより抜粋」