おはようございます！！
昨日の水曜日夜は、セントラルウェルネスクラブ上池袋店でレッスンでした！
20時40分からスムースモーション。
筋膜をほぐしていくクラス。
これは、みなさんしたほうがいい！
身体のためです！！
そのあと、21時30分からシェイプパンプ50。
音に合わせて、バーベルを上げたり下げたりする筋トレ、優酸素運動。
どちらをメインにレッスンをするかは、あなた次第！
はじめてなので、慣れなくて緊張。
少しずつ慣れていき、楽しいレッスンを提供してくために頑張ります！！
頑張ります！！
昨日の水曜日夜は、セントラルウェルネスクラブ上池袋店でレッスンでした！
20時40分からスムースモーション。
筋膜をほぐしていくクラス。
これは、みなさんしたほうがいい！
身体のためです！！
そのあと、21時30分からシェイプパンプ50。
音に合わせて、バーベルを上げたり下げたりする筋トレ、優酸素運動。
どちらをメインにレッスンをするかは、あなた次第！
はじめてなので、慣れなくて緊張。
少しずつ慣れていき、楽しいレッスンを提供してくために頑張ります！！
頑張ります！！