こんにちは！
昨日は筋トレ☆
やった種目は、ベンチ、スクワット、腹筋、パワーマックス！！
ベンチ10回4セット。
腹筋はとりあえず沢山！
スクワット1700回くらい。
パワーマックス、３分１セット。
ベンチ☆
バーベルかついだり！
ダンベル持ったり！
たぶん、40分以上くらいやり続けてました！笑
藤井さんの一言からの、村上塾の大西さんが太った事の、連帯責任。
なぜか、連帯責任。笑
2000回だったけど、1700回くらいで、拳竜さんとパワーマックへ。
汗止まらない。。。
最後は腹筋！
回数やばかった。
今日の筋肉痛はハンパない。
階段めっちゃつらいです。。。
ストレッチして過ごします☆
Android携帯からの投稿
昨日は筋トレ☆
やった種目は、ベンチ、スクワット、腹筋、パワーマックス！！
ベンチ10回4セット。
腹筋はとりあえず沢山！
スクワット1700回くらい。
パワーマックス、３分１セット。
ベンチ☆
バーベルかついだり！
ダンベル持ったり！
たぶん、40分以上くらいやり続けてました！笑
藤井さんの一言からの、村上塾の大西さんが太った事の、連帯責任。
なぜか、連帯責任。笑
2000回だったけど、1700回くらいで、拳竜さんとパワーマックへ。
汗止まらない。。。
最後は腹筋！
回数やばかった。
今日の筋肉痛はハンパない。
階段めっちゃつらいです。。。
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