筋トレでした！

こんにちは！



昨日は、スパーリング練習のあとは、筋トレでした！


少し遅れてしまった。


土居先生すみません。



ガッチリトレーニング！



膝も調子よくなってきたので、下半身を久し振りに！




デッドをしました！



なかなか久しぶりはキツかったが、いい感じでした！！




恒例？の、バーベルアームカールからのダンベルアームカール！

これは、恒例になっているみたい。。


きつい。。。。。



腕ぱんぱんてす。。







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