肉体改造への道13追記

今日は、ジムでスパーでした。
次のKRUSHに出るみたいです。


パンチうまかった。。



いい練習になりました。




ただ、ダッシュ後はスタミナが切れる。

繰り返してスタミナつけるしかないですね。




ジムワーク終わりの体重……………………



………………………



64.5㎏。





夜ご飯のサラダ。








ボリューム満点。




早く寝て明日に備えます。