肉体改造への道5

朝起きて、64.8㎏

いい感じに減ってきた！



朝は、ご飯に目玉焼きにハムを焼いて食べた。


昼はまだ食べてないが、ご飯に納豆を食べる予定。



そのまま仕事。



子供のスイミングスクール。



三時間入ります。





そこからジムワークへ。




今日もいい感じに動けそうですが、スイミングでクタクタになりそう