運動と食事

在宅勤務のお昼ごはんに菓子パンや冷凍パスタ、チャーハンを食べてきた。美味しかったけど脂質が多くコレステロール値が高くなり控えることにした。2ヶ月経ったけど効果ありお腹周りが締まってきた。運動と食事に気を付けて健康であり続けたい。