Gymに行くようになり、唐突にマラソン挑戦をはじめました。マラソンをする上で参考にしているところを綴ります。
※いろいろ揃えたらUpdateします。
まずは装備、道具から
【必要なもの】
・ランニングウェア（レースでは速乾性の専用の物が必須）
・イヤホン（bluetooth推奨 コードが無いのは素敵です）
Tao購入住み。初期不良があったけど、直ぐに対応してくれる神対応のメーカーでした(о´∀`о)
※Taoという名前の会社ですが、アメリカにある有能な会社です。
・ランニングシューズ
アシックスのnewyork4を購入済み
・靴下（5本指）Tabioがオススメらしい
Tabioリンク
・帽子（汗や陽射し対策）
・小さいタオル（汗拭き用）
・コールドスプレー若しくは、エアーサロンパス
・バンドエイド（肉刺：まめの手当て 人によっては〇首のスレ防止）
・ボディバック及びウエストポーチ
・ゴミ袋（汗まみれの服など入れる）
【必要に応じて】
ゴーグル（管理人は普段はめがねしているのでつけないです）
スポーツ用タイツ&短パン
良いのは解るのですが今回はパス(^o^;)
【走る前、走った後に必要なもの】
BCAA（アミノ酸）入りのドリンク、サプリメント
大塚製薬 リンク
【トレーニングで参考にしているところ】
ミズホランニング ホームページ
ミズノランニング リンク
・走るスピードについて
調整さんリンク
・足がつる原因
リンク
さくら咲け！