2020/06/30

朝4時に起きてジョグする。

走り出し眠い。ダラダララン。

15分位でやっとスイッチ入る。

そこからビルドアップ

ラスト1キロだけ、サブスリータイム4分15秒

大満足。いい練習でした。

今日もいい1日でありますように