日々生活していると
何かしら嫌な出来事って起こりますよね
仕事やプライベートで
どうやってもうまくいかず
嫌なことがあったら
どうしてますか？？
・すごく落ち込む
・「怒り」や「悲しみ」を我慢する
・自分の何が悪かったのか考えてみる
真面目で頑張り屋さんな方ほど
我慢したり、自分に悪いところがなかったか・・・
と考えることが多いのでは？
我慢すること・・・
それって逆効果❗️
出てくる感情を抑えこんで
「どうやって乗り切ろうか」
「ストレスをどこで発散しようか」
ということは
あまり効果的ではないです
じゃあどうしたらいいのか？？
ネガティブな感情を抑え込まない！
腹立つ！悲しい！悔しい！
そう思うことを抑え込まない。
その感情を抱くことは
全く悪いことではない
人間だもの
ただ、それを
腹立つ上司に殴りこみかけたり
藁人形で呪いの儀式しちゃうとか
そんな風に行動として起こしてはいけませんよwww
一旦自分の感情を知って
受け止めること。
これをすることが
まず長引かせないコツの１つです
無理にポジティブ変換しなくていい
ネガティブな感情って
実は悪いものではない
必要があるから発生するものです。
だけど、
「怒り」とか「悲しみ」とか
ネガティブ感情って
とってもエネルギーを消費します
なるべく早く
手放したいですよね〜
でもそれを無理に忘れようとしたり
抑え込んでポジティブな考えに変換しようとすると
その瞬間は気持ちを上げることができても
種として潜在意識には
ネガティブ感情は残るので
結局は後々にそれが現れでてきます
「私、こんな風に言われて傷ついたんだな〜」
「こういう状況に腹が立ってるんだな」
とか
どういう状況で、どういう風に言われて
どう感じたのか？？
ネガティブな感情を受け止め
それから、どんなときにその感情が出てきたのか？を
知って欲しい。
出来事は全て必然で起こる。
嫌な出来事も
自分の中にある感情の種に
気づかせるための
ヒントとしてやってきてます
そこに向き合って
手放していくことで
その嫌な出来事は繰り返さなくなります
一時的な方法で
嫌な気持ちを抑えるのではなく
根本から繰り返さない自分になること
そうすると
結果としてポジティブな自分に変わっていく
我慢や努力ではなく
自分の心の中をみる
勇気を持つこと❗️
一度試してみてくださいね
潜在意識のことを知らずに生きるのと
知って生きるのでは、雲泥の差です❗️
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