こんにちは😄
人から褒められた時に
「いやいや、私なんてそんな…」って
謙遜してたりしませんか？？
褒められたら
ぜひ受け取ってくださいね✨
褒めてる方は
あなたの能力や才能を
認めて言ってくれてるので
受け取らないことが
逆にその方への否定につながります💦
なので、めっちゃ喜んで受け取ってください💖
それはわかった❗️
でも…
何かムズムズする。
そこまで期待されて、大丈夫かな？
って自分の思ってる以上に期待されると
違和感やムズムズする人もいるかも⁉️
そんなときに、
やってみてほしいこと❗️
ぜひ書き出してみてね😄
①自分の才能、能力、強みは何？
②それを何%発揮できてる？
③何を足したら100%になる？何を減らしたら100%になる？
まずは①だけど、
そもそも自分の才能を認識しているか？
自分の価値を自分で認識してることが大事。
認識することで自信に繋がるよね
②は、
じゃあその持ってる才能や能力を
何%使えてるか？？発揮できてるか？
自分の認識している数字で書いてみて！
褒められてモヤモヤする人は
大体ここが100%になってないと思う
「まだ自分は◯%しかできてないのに
そんなに期待されると困る💦」
本当はもっとできるはずなのにと、
自分の価値は認識してるのに出しきれてないタイプ。
もしくは自己評価に厳しいタイプ。
反対に、100%だ！って書いたけど
「私なんて…」ってなる人は
自分の価値を低くみてる可能性が
数字を出してみて、そこで出てくる
感情にフォーカスしてみて！
③は、
能力発揮を100%にするために、
足すこと減らすことを書き出してみてね
何が足りないと思ってる
モチベーション？スキル？知識？自信？
何を減らす？手放す
不安？恐れ？自信のなさ？完璧主義？
それを書き出したら
客観的に見てみる！
出てきたいらない感情や固定観念を手放していくと
人からの評価を素直に受け止めて
もっと自分の才能、能力を
人のために発揮できる自分になれるよ❗️
書き出してみたけど
そもそも自分の得意がわからない❗️
自分の自信のなさを変えて
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