すべては完璧。
自分が自分の宇宙の創造主。
宇宙語ヒーラー、
ブロック外し屋の
KISHIN(キシン)です。
何か行動しようとしても
3日坊主で終わった経験はありませんか?
よく、「義務感でやらない」とか
「頑張らない」と
長続きすると聞きますが、
さじ加減が難しいですよね。
私は朝や寝る前などのルーティンが
ほぼ毎日続いているのですが、
コツは「ゆるく続ける」
ことだと思っています。
「義務感でやらない」とか
「頑張らない」というと、
言葉の受け取り方次第では、
「頑張らなくていいってことは
気分が乗らない日は休んでもいいよね」
などの謎のマイルールを
設定したりしませんか。
ただ、一度休んでしまうと
別の周波数帯(お休みモード)に
入ってしまうので
継続のハードルは上がります。
止めたりまた始めたりというのは
エネルギー消耗が激しくて
結局息切れしてしまうんです。
「ゆるく続ける」という
ニュアンスは少し違って、
例えば1~5までの工程がある
ルーティンがあるとして、
今日は1~3まででOK
にしようとか、
今日は1だけでいいとか、
その時の調子に合わせながら、
毎日少しでもやるんです。
1回ごとの完璧を目指さずに、
継続に重きを置いて進むので、
息切れせずにすみます。
毎日少しでも「ゆるく続ける」
のが結局最強かもしれません。
継続の先には
指数関数的な変化が訪れる
と言われています。
何か継続している方はぜひ、
ゆるく続けてみてください。
KISHIN(キシン)
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