すべては完璧。
自分が自分の宇宙の創造主。
宇宙語ヒーラー、
ブロック外し屋の
KISHIN（キシン）です。
気持ちが落ちている時は
視野が狭くなります。
永遠にこの気分から
抜け出せないような
感覚に陥ることは
よくあると思います。
イライラ、モヤモヤ、悲しみ、
うんざり感、自己否定などが
襲ってきた時の
気分の変え方について
２つシェアします。
【１ミリも笑いたくない、落ち込み度マックスの時】
①まずは、今の気持ちをそのまま認める。
②ノートなどに今の気持ちを書き殴る。
汚い言葉が出てきても躊躇せず
気持ちをそのまま書くのが重要。
（手書きがおススメ）
③気持ちを書いたノートの文字（エネルギー）に
「ありがとうございました」
または「お疲れさまでした」と言う。
（感謝のエネルギーを向けながら
あなたの役目はもう終わりましたよ
ということを伝えるため）
④書き殴ったノートのページは
自分の気持ちに従って処理する
（破り捨てる、シュレッダー、燃やす、
取っておいて見直したい場合はそれも可）
【何かモヤモヤする程度の時】
①まずは、今の気持ちをそのまま認める。
②過去一嬉しかったこと、
未来の最高の場面など
何でも良いので自分が想像しただけで
気持ちが上がることを鮮明にイメージする。
気持ちがモヤッた時用のイメージ場面
（自分にとって最高の瞬間）を
普段から準備しておくと良いですよ。
かなり使えます。
ピンときたらその時の状況に応じて、
ぜひ試してみて下さい。
KISHIN（キシン）
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