バスタブにゆっくり浸かった。
もうね〜
エクササイズするよりも何よりも
iPhoneかiPadを持ち込んで
1時間くらい湯船に使っているって
心と体の芯から癒される〜
自主隔離していると言うことは
海外からオーストラリアに帰国し
感染の疑いがあると言うことだから
なんとなく気持ちも鬱々。
一緒に生活している
息子のK〜君にも
ほぼ直接接触しない生活。
ただの引き篭もりよりも
無意識にストレスが
溜まっていたようで、
バスタブに浸かった後、
なんとなく記憶や意識がぼんやりして
考えがまとまらないし、
“あれ、今何が起こっているんだっけ？”
と言う感じに
現実を把握できない状態に
自分でも
あまりに意識が混濁？朦朧？
としているので焦りまくって
(それを自覚はしていた)
思わずK〜君に
私の携帯の暗証番号をテキストし、
Will (遺言状) を
預けてある機関の確認テキストをした。
今日の朝起きたら普通の状態なので
自分で意識していないだけで、
相当疲れとストレスが
溜まっていたのね💧
そしてバスタブに浸かって
身体も心もリラックスして
半分寝ているような状態だったのかしらん。
とにかく今は
自分で意識していなくても
無意識にストレスが溜まりやすい状態
と言うことは理解できたので、
残りの自主隔離期間を
うまく乗り切らなくては。
普段はぼんやりしてるんだけれどね〜
やっぱり危機があると
臨戦態勢のスイッチが入るのよね。
情報収集して有事に備える為に
ニュースもいろいろな記事も
読みまくるしね。
でもこんな時だから
意識してストレスを逃さないとね〜
今日はゆるっとストレッチをしたり、
外を眺めたり、
何か美味しいものを作ったり
気分転換してみようっと。
奈良公園の鹿に餌をあげるように
鴨に餌をあげる場所が何箇所かあった。
まさに餌に群がる鴨は
鹿煎餅を欲しがるシカの如く。