自律神経失調症になってから、10年以上になります。
うつと過敏性腸炎も患っていました(T^T)
心身ともに限界を感じ、仕事を辞めて約1年間引きこもっていました😅
数ヶ月くらい休めば治るだろうと軽く考えていました。
職場が原因だと思っていたし、カウンセリングや自律神経を整えるマッサージにも通っていたからです。
24時間、具合が悪いのかといったら、そうではなく、電車や大好きなカフェやライブ会場、とにかく自分の近くに人がいると発症します(T^T)
家にいる時は全く平気なのです。
緊張すると発症するのです😅
なんで人がいると緊張するのか！？
自分でもびっくりする発見をしたので、おいおいブログに書いていこうと思います。
今は、だいぶ良くなり4時間だけど仕事を始めました。
ブログを書ける気力も取り戻してきました(๑و•̀Δ•́)و
「治すためにこんなことをしてきた」とか「自分はこれが効いた！」とかを、とにかく楽しく書いていきたいと思います☺️♩
結論から先に言うと、自分に効いたのは「瞑想」と「カルシウム（錠剤）」です＼(^o^)／
詳しくは、これもおいおい書いていきます✍🏻
旧古河庭園の薔薇が綺麗でした🌹✨