仕事復帰も三日目
まだまだ調子が掴めません
リズムがつくのは
早くて一週間
仕事は慣れてきました
帰宅後は疲労感があるので
用事は時短
手抜きして
生協のものを
🍀ホテル監修のクラムチャウダー
🍀ベ−グルを焼きバターとブルーベリー🫐を挟む
🍀シナノゴ−ルド
あっためて焼いて7分
最優先は睡眠💤
しっかり眠ることで
記憶が安定して
仕事覚えもよくなって
生活の質が上がる
そう語っていたのは
ホリエモン
他でも同じようなことを言ってるお医者さんがいます
睡眠の時間は
人それぞれ必要な時間があるようです
私は最低7時間
できれば8時間は欲しい
寝ている時に
記憶のお掃除や点検を
脳みそがするそうです
あと1日で土曜日が来る
がんばろ−
先月まで不眠気味がへとへとに疲れて爆睡中ですが，慣れてきた頃が心配だからこれも大切。
