年々 睡眠の質が
悪くなり
夜間頻尿は落ち着いても
邪念の塊のワタシ
寝る前の youcyubuが
やめられない
これは睡眠障害に入るのだろうか
寝る前のスマホは体に悪い
わかっていても
やめられない止まらない
カッパえびせん
(子供かよ
)
寝る前の儀式に近い
ハマってから 早2年
いかん いかん
でもね
仕事がめちゃ忙しかった日は
自然に
9時とか10時とかに
倒れるように寝てる
てか
それって
気を失ってるんじゃないの、と言うくらい
何時に寝たのか
前後の記憶がないことも 
多々ある
けどちゃんと 体内時計
休みの日も 朝5時に起こしてくれる
そして
休日の二度寝
これほど幸せなことはない
子供時代から寝るのが大好き
低血圧で朝は辛かった
それが
中高年過ぎたあたりから
血圧が上がり
朝はスカッと
目覚める日々
でもね。。。
なんか 体が重たい
転倒の後の遺症だろうか？
だらぁんと したい
いっそ
冬眠したい
この二週間位，急な寒波のせいか
お肌がカサカサ
皆さんはどうですか
いや，もう そんな年齢やん🙈
カピカピしてんねん
導入化粧水もヒリヒリして。。。
そこで
活躍してる レスキューたち
目玉 唇 手の甲 ほっぺた
おでこ、指の逆剥け。。。
乾きまくりが 今年は酷い
いつもの二倍くらいのダメ−ジ
いやん 
これが
これが
歳をとる ってことか
ムジラ−には外せない。しっとりさせてね。
ビオレは いい 何よりお財布にも肌にも
強い味方。
冷えたらあかん，女の子は。母が大昔から言っていた、大正解！