この頃ウォーキングしながら駆け足すると、膝のすぐ下が痛んで駆け足が出来ない。
ただ漫然と歩くよりも、少しの距離でも駆け足したほうが脚の筋肉を維持する感じがするのだが。
仕方なく一度に距離を歩くのではなく、二回に分けて負担も少なくしている。
さて家に帰ってからネットで調べると、膝のお皿とけい骨をつなぐ靭帯があってそこが炎症してるみたい。
炎症ならしばらく大人しく歩くのと、歩幅を大きく急ぎ足ならショックも少なくいいかもしれない。
古傷の右足首の痛みはどうしようもないので、どうにかして続けていくつもり。
還暦すぎるとあちこちガタがきて思い通りに動かせないね。
腰は相変わらず痛いし、左肩は痛みとチカラが入らず重い鍋を落としそうになる。
齢を取るのってしんどいよ。
散歩コースに昔の地主さんのお宅があって、広い敷地内にブルーベリーを地植えしてるところがあったのだけど。
今日久々に行ってみたらブルーベリーが見当たらない。
ひとつ通りを間違ったかなと思ったが、公園があるところだからここのはず。
そこに新築の見慣れないアパートが建っていて、ああブルーベリー止めたのかもと気づいた。
そこのブルーベリーも20年生にはなってるような立派な樹だったのだけど、難しいね。
公園の藤棚が良い感じになっていました。
