おはようございます！葛餅子です
さて、まずは自分とブログを見てくださってる方へ謝罪です。
昨日の夜は、身体が絶不調で、
運動を何1つもせずに寝ました！
本当にすみませんでした
そして、今日から冬休み
毎朝１時間ランニングしようと思います！
５時〜６時で頑張るぞ
そして帰ってすぐに筋トレしよう
今日の体重、体脂肪率は
体重→53.3kg 0.3kgdown
体脂肪率→27.2% 1.1%up
体脂肪率については、
測る前に水を2杯ほど飲んだので
影響がありそうです(；´Д｀)
冬休み中に目指せ５０kg