こんにちは。
ご訪問頂きありがとうございます。
昨日は天気の良い一日でした。
連続で訪問トリートメントだったので、
いつもと少し違う景色も楽しみながらの
訪問でした。
血圧にきくエッセンシャルオイルがあるのか？
という問いがあり、高血圧や低血圧によい
オイルはあります。
ただ、エッセンシャルオイル・アロマセラピーは
医療ではないし、サポート役であって、
それだけで全てを解決するものではありません。
それでも、改善や予防のサポート役の一つとして活用することは
できますし、その活用方法は血圧だけに着目するのではなく、
生活そのものの改善に役立てる等、いろんな見方で
考えらえると思います。
高血圧は加齢の他に、食生活、運動不足、ストレス、
アルコールの飲みすぎ、喫煙等生活習慣が影響
するので、 減塩等食生活を改善したり、適度な運動等は
重要と言われています。
常に血圧の高い状態にあると動脈が次第に厚く、硬くなって
血管が狭くなり、脳卒中・心筋梗塞・大動脈瘤等合併症を起こしえる為、
生活習慣の見直による予防・改善や必要に応じてきちんと
医師の診断を受けることが大切と思います。
血圧を下げるのにいいと言われているエッセンシャルオイルは
イランイラン、ラベンダー、マージョラム等。
ストレスも原因の一つになりえるので、リラックス効果の高い
オイルでアロマバス（温度は高くしすぎない）も、
ストレス対策→間接的に高血圧改善・予防策のひとつ。
あるいは、十分な睡眠をとって疲れをためないために、
エッセンシャルオイル・アロマセラピーを使うのも一案です。
低血圧の場合もストレス対策や食生活（栄養をきちんととる）等
生活習慣を整えることが大切と言われています。
血圧をあげると言われているエッセンシャルオイルは、
ローズマリー、ペパーミント、ユーカリ（ヒソップ、セージなども
ただ強く要注意のオイル）、逆に言うとこれらのオイルは
高血圧の人は避けたほうがいいオイルです。
繰り返しになりますが、懸念や症状等あれば医師の診断を受けること、
また場合によって使うオイルや活用方法にも注意が必要なことも留意。
一方で、症状のみでなく、多面的に原因となりえることや、
改善すべき・できることを考えてみる、
→ アロマセラピー・エッセンシャルオイルがサポートできること、
選ぶオイルや活用方法がみえてくると思います。
お読み頂きありがとうございました。