こんにちは。
ご訪問頂きありがとうございます。
今日は些細な事でイライラして、周りの人にイライラはみせなかったけど、
自分自身がなんかもやもやした気持ちに。でも、あとからそんなことくらいで何で？と
思って、人から借りた本に書いてあったことを思い出しました。
’自分の反応が恐れ・不安・怒り等つくりだしている’とか、
’今起こってないことは妄想にすぎない’とか、読んでいる時にはなるほどと深く納得したのに
なかなか常に実践はできないですね。
疲れもあって気持ちに余裕がないときこそ、意識してゆったり自分を癒す時間を持つことも大切。
今日はクラリーセージでアロマバスにしようと思います。
クラリーセージは鎮静効果・リラクゼーション効果が高く、
女性ホルモン・エストロゲンに近い成分が入っていてホルモンバランス調整、
女性特有の不調・悩みにも良いと言われている精油。
(*アロマセラピーは医療ではないので、症状・不調があるときには医師の診察を適切に
受けることも大切です）
女性のいろんなライフステージで活用できる精油ではありますが、
通経作用があると言われているので妊娠中は不可。（生理中も要注意）
また、鎮静作用が強い為、運転など集中力を要するときにも控えた方がよいです。
リラックス効果の高い精油はいろいろあり、最終的にはその人が心地よく感じることが大切ですが
香りが好きだったらクラリーセージは特に女性には良いオイルと思います。