こんにちは。
ご訪問頂きありがとうございます。
今朝のロンドンは天気が比較的よく、家の中にいると心地よい朝です。外にでると寒いですが。。
そんな朝に、お勉強。
勉強というか、今度予定しているアロマのワークショップの準備を朝からしていました。
今回は初心者の方を中心に精油の勉強会。参加いただく方に楽しんでもらいたいと同時に、
毎回私自身も学ばせてもらうこともあって楽しみでもあります。
その準備を今朝終わらせようと、でも、もともと朝は弱い自分、、
頭をすっきりさせ、集中力を高めるためにお部屋のアロマもローズマリーで。
集中力を高めたいときに、助けになる香りは、ローズマリー、レモン、ユーカリ等。
アロマポット（なければ、小さい器にお湯をいれる）に、精油は1-5滴（お部屋のサイズや使うオイルの強さ、あるいは体調等によって調整。）
あまり香っていないように感じても一度その場を離れて戻ってみるとわかるので、多く使い過ぎないよう注意。
ティッシュに精油を一滴落としての芳香浴も。
この季節だと、ユーカリを使えば、風邪予防にもなりますね。