今日は、寒いですね～
ちょっとずつ距離を伸ばそうと、8.5ｋｍ走ってきましたが、途中で雪がチラチラ・・・。
雨よりはいいけど、寒いし、テンションが下がる～～
昨日のピラティス教室で「低体温」が話題になっていました。
35度台は、低体温です。
そういえば、最近、体温計ってないわ～と思い、帰ってから計ってみました。
「３６度」
前に計った時に、３５度台で、うわぁ、低体温か～と思った記憶があって、何となく、自分は低体温と思ってました。
あれっ？生理後だからかな？
（女子はホルモンの関係で体温が高い時期と低い時期があります）
調べてみると、生理後は、低温期・・・・。
これで低温期ってことは、もしかして、体温普通なの？
次の日の朝、計ってみました。
３６度４分 
低体温じゃないみたいです。
確かに、便秘もなければ、風邪もひきにくい。
肩こりにたまになるけど、寝れば治る。
いつもご飯がおいしくて、お酒もおいしく飲める！！
・・・・そういえば、バリバリ元気やん・・・
走ってるおかげですかね。
２時間走とか、ＬＳＤ（ﾛﾝｸﾞｽﾛｰﾃﾞｨｽﾀﾝｽ）は、じっくり、
毛細血管を広げて心肺機能を高めるトレーニングですが、フルマラソンの為に何回かしています。
普段も、じっくり走ることが多いので、走っていなかった頃より、
毛細血管は広がりやすくなっているはず(笑)
そりゃ、体温も上がるわね(笑)
でも、安心は禁物。女子は冷やしていいことはありまへん。
今晩は、寒そうなので、腹巻と、牛子（湯たんぽ）に出動してもらいまひょ
ついでに、ココロも暖かくするために、西島バージョンの「ジェネラルルージュの凱旋」を見よっと♪