たわいもない229

毎日弁当を作ってるわけですが

久々に写メしました

たまに撮らないと

糖尿、高血圧、腎臓機能低下

と、まぁ体がボロボロなので

それなりの食生活にしないと

医師から

◯よ！

と言われてます

お陰様で約8ヶ月で

10kg痩せました

バイク乗ってもスムーズw

あんまり疲れない感じで

すこぶる調子良いです

血圧200→128まで下がった

あ、でも薬のお陰もあるけど…

健康が一番だよね