サイダー

二日前、妹から有馬温泉のお土産で

有馬サイダー　を頂きました。炭酸せんべいは有名ですが、

飲み物は、初めてで、これぞ元祖と言う感じでさっぱりしていて

おいしい。

特にスポーツ後は、爽快

昨日ハーフ走ったわりには、筋肉痛がまったくというほどなくて

午前中、エアロビクスでしっかり体育の日、満喫いたしました。

本日のトレーニング

☆　エアロビクス　　45分