今年も自家製の大きな西瓜できました。
最近、天気も上々
なのであまーいデス
形もどこから見ても美しかったです。
早朝ｒｕｎの後のスイカは最高でしたよ。
昨日、大雨もあって走れなかったので今朝は
午前５時４５分から走り始めましたが、また、今日は
暑い
途中の神社で御手洗（みたらい）で手を洗い、口をすすぎ
（井戸水で気持ちいい）
お賽銭こそ入れませんでしたが、一応、祈願して・・・
やっとの事で家までたどり着きました。
着いてすぐさま冷やしておいたスイカに塩をつけて頂きましたが
カラダがミルミル潤いました。
アクエリアスよりもいいかも
本日のトレーニング
☆ 早朝ｒｕｎ ４３分３３秒 （約７ｋ）
☆ ヨガ・ピラティス １時間
☆ エアロビクス １時間
