肉離れ

昨日ジムで

ウォーキング＆ジョギング後に

左太もも裏側が

ツルような痛みがあって

ジムのお風呂で

軽くマッサージ… 

『水風呂で冷やそうかな…』

と思ったけど、

『うち帰ってストレッチしよ』

と考えて

そのまま娘の塾の

お迎えに行っちゃった

だんだん痛みが増してきて

夕飯が済む頃には

椅子に座れないくらいの

痛みになってた…

見てみると左太もも裏側だけ

ボコンとコブみたいに

腫れてる

あたるだけで痛くて

塗るタイプの湿布が

塗れない…

今日は仕事も休みだし

おとなしく冷やして寝ていよう…

お弁当は３段

デザートはパイナップル�

動けないのに栄養バッチリ

秋の景色

朝晩冷えますなぁ

ワンコも温かい寝床になりました

秋の景色を妹からもらったので

なかなか上手だよねぇ…感心しちゃった

カールじいさんと夜更かし

泣けるわ笑えるわこの映画