今日は

今日は友達と前から行きたかったエアリアルヨガのレッスンに行ってきました

碧の行ったスタジオではエアリアルヨガって言うみたいだけど、

他にも無重力ヨガとかハンモックヨガとか色んな呼び方があるみたい

簡単に言うと上から下がっている布を使ってヨガをするんですが、

布を使う分、体の可動範囲が広がって気持ち良く伸ばすことができました

少しだけどアクロバティックな逆さまのポーズもしましたよ～

思ったよりハードなポーズもあったりしたので、もう背中や足など筋肉痛になってます

最近運動してないのがバレバレ

ランチは韓国料理を

ガッツリ食べながらヨガの反省会を

ビール飲みたいのをガマンしてジュースで

反省会のまとめは、思ってたより疲れたけど何だかスッキリしたので

他のエアリアルヨガも受けてみたいよね～ということになりました

クールダウンの布に包まれて寝るのは気持ちよかった～

早速友達と次に行くスタジオを探してます