今朝の TSBは -16。
回復傾向のマイナスなので数値よりも体は楽かな。
まずはアップ。
L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest 30s）
思ったよりパワーが出ない。
そしてZwiftレースへ。
3R Watopia Flat Route Race - 3 Laps (30.8km/19.1mi 162m)
Today 06:15, Volcano Flat 3 Laps 37 km
全カテゴリーで 184人
今回は速い人が多い。
アタックされるも追うのがキツイ。
他人任せになることも数回。
それでも集団は多い。
最後は 15人位でのスプリント。
全く脚がなく 10位・・・
47m50s, 284.1W（NP 298.7W）
キツカッタ。
明日はひろのぶさんのミートアップ練予定。
頑張ろう。