昨日突然歯が折れる。
副鼻腔炎による歯痛かと思っていたが ヒビが入っていたみたい。
今朝は モチベーション低いので 昨日に引き続き軽めに
L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest 30s）のみ。
仕事から 歯医者に電話。
18：00に予約を入れようとするも 今日は 16:00までと！
しかも明日は休み！
会議の資料をまとめ 午前で早退。
歯医者へ行って治療。
麻酔が効いている中ローラー台へ。
3R Volcano Circuit Flat Race - 4 Laps (18.9km/11.7mi 80m)
Today 16:05
32人と少な目。
久々の火山サーキット。
脚が重い・・・
耐え続ける。
最後は スプリントで 2位。
少し休憩後 2レース目。
3R Tempus Fugit Flat Race - 1 Lap (19.8km/12.3mi 20m)
Today 17:05
1レース目で脚が終わっているので 最後まで付いていくことを目標に。
全カテゴリーで 74人。
まずまずの人数。
平坦基調なので 集団は大きい。
たまにアタックがあるも、なんとか耐える。
心拍が上がりっぱなしでキツイ。
2レース目も最後まで付いていき、スプリントで 6位。
頑張った。
パイオニアはメンテナンス中で アップロードできず。
朝と合わせてTSS 170。
いい練習ができたかな。