Zwift DE 回復走 5min, 330W

今日は 週末の疲労が濃いので休脚日。

朝は 自重＆バーベルで筋トレのみして出勤。

仕事が思ったより 激務。

疲労困憊で帰宅。

軽く乗って 血液を循環させる。

L6：30s * 4 → L6：60s * 1（rest 30s）で。

5min, 330W

酷い疲労の割には パワーが出たな。

筋トレの効果も出てきているので 冬はこの調子で頑張ろう。