以前、寝れるようにとたくさんアドバイスいただいて、色々試してみました！
お風呂にゆっくり浸かる
寝る前にテレビやスマホを見ない太ももの間に湯たんぽを挟む温かい飲み物を飲む何も考えない昼間日光を浴びるなどなど、いただいたアドバイスをやってみましたところ…。
なんと
寝入るまでの時間が1時間短縮されました～
3時くらいまで寝られなかったのが、1時半～2時までには寝られるようになりました！
0時半頃までに布団に入り、ウトウトしつつ、やっぱり2時までの間に1度トイレには起きてしまいますが、その後は朝まで寝られています。
みなさん
ありがとうございました
ちなみに…【何も考えない】って、簡単なようでものすごく難しくて
仕事している時とか、同じことを繰り返していると、眠くなるな…なんて思い出して、私は同じ言葉を繰り返すようにしてみました。
初めは『羊が一匹…』なんて数えていたんですけど、これ、数を数えないとならないから、結構頭使うんですよね
(え？私だけ？)なので、本当に単純に同じ言葉を繰り返してみました。
ちなみに私は『おやすみなさい』にしました。
そしたら、知らない内に寝られました～
そして、火曜日に行った漢方薬局でも、相談してみたところ…。
悩み事冷えが関係していることが多いそうです。
悩み事は…。
また今度、ここで吐き出させてもらうかもしれません
冷えは、基礎体温がいつもより全体的に低いこともあって、ちょっと冷えているとのこと。
なので、今回は
を処方してもらいました。
当帰芍薬散料人参養栄湯巴ぎき天菟糸子イカリ草炒麦芽温めて、血の巡りを良くし、なおかつ、眠れないというのは、それだけ疲れやすくなるということだからと、栄養も補う処方だそうです。
火曜日＆水曜日と煎じて飲んでみましたが、ちょっと体温が上がってきました
って、漢方のおかげかわからないけど、気の持ちようってことで
まぁ、いつもの高温期に比べれば、低めではあるけれど…。
とりあえず、漢方と皆さんからのアドバイスを実践しながら、ちゃんと寝られるようになれたらいいな～と思います。
でも、調べてみたら、去年の冬も同じような処方をしてもらってます。
そして、体温がやっぱり低め…。
寝られなかった記憶はないけど、私、冬は血の巡りも栄養も不足気味なのかもしれません。
夏より冬のが好きなのにな～
で、【ついで】のフクロウのお話
今日、親友ほたてちゃんから『4チャンネル見て！』とLINEをもらい見てみると…
【ヒルナンデス】でパワースポット巡りをやっていて、ちょうど“ふくろうカフェ”なるところが映っていました。
そのテロップに【子宝】という文字が
ほたてちゃん、気にかけていただきまして…アリガト(σ''ω'')σネ☆
ちなみに、このふくろうカフェにいるフクロウに身体に乗ってもらうと、運気アップなのらしいです
でもね…私…鳥が大の苦手なんです
多分、そのカフェに行ったら、子供授かるどころか、倒れる自信あり
昔、植物園で孔雀が放し飼いになっていて、怖くて、出口まで全力ダッシュ
でも、怖かったから、目をつぶってダッシュしたもんで、うっかり孔雀に体当たりしそうに…。
危ない
危ない
なので、残念ながら、そのカフェには行けないけれど…。
ふくろうグッズなら、かわいいのありそうだし、身に付けてもいいかな～なんて
ちょっとご利益ありそうじゃないですか？
もうね、ジンクス的なものは、なんでも取り入れますよ
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