出張

10/14（月）

朝食274kcal

・納豆72kcal

・ごはん170kcal

・味噌汁32kcal

昼食278kcal

・卵58kcal

・ごはん170kcal

・浅漬け50kcal

とある有名温泉地へ出張

コナミスポーツでバイク20分・マシントレーニング1時間したあと4.5kmを30分で走りました

そして計測

63.8kg（-0.1kg）

某百貨店で夕飯を半額で買い物

夕食

・刺身盛り合わせ300kcal？

・ローストビーフサラダ300kcal？

カロリー表示が無いと不安です